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美术联考紧张如何调整?

时间:2021-07-13     作者:上尚画室   阅读

同学们每次考试是不是都会有紧张忐忑的心情,尤其是面对大型的考试更是如此。大型的美术联考一定程度上是自己水平的展现机会,又是自己努力的结果,那美术联考紧张如何调整,怎么样放松自己心情?

美术联考我们有太多的烦恼,一开始我们就想得太多,把结果想得太糟,我们应该在有些重要的考试前让自己平静下来,不要一开始就去想最坏的打算。或许我们一次又一次都做不到,过度的担心只会让自己更加紧张,或许你现在认为考试分数对你来说非常重要,但是当你几年后回想起来时,也只是觉得只是放松一下,保持愉快的心情才是最重要的!

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我们可试着做适量锻炼。锻炼能促进多巴胺的产生,使人产生快感。增加脑干蓝斑核中一种叫甘丙肽的多肽类物质的含量,它能有效缓解焦虑,改善心情。因此,锻炼并不只是在短期内改变心情的方法,从长远来看,还是保持情绪稳定的一种有效方法。与此同时,有规律的中度运动,还能延缓大脑衰老,提高记忆和认知能力。因此,在美术联考或其他考试前,每周进行适度的锻炼(如散步、慢跑),在较长时间的有氧运动会中,效果较好。

我们不能只是等美术联考集训了!因为网络上各种信息的影响,总是有许多人打着“速成速效,一年见效”的旗号参加招生的美术培训班,久而久之,高三就会变成高二,高三再加班加点,一年见效。真是大错特错了,不知你听过没有,“高三打基础,高四985”。你们做了高四梦?不要傻了,当然要在高一高二上打好基础,为以后的集训打下坚实的基础,美术生高一高二该怎么努力?下面是几个建议和你分享。

我们要在日常生活习惯方面要注意。

事实上,更多的是针对我们日常的术科学习。第一是平时要做好一幅图画需要清楚的步骤,举例来说尤其常见。为什么各种临摹作品,都会给出前一部份成稿的每一步呢?实际上我们一步一步的意识,注意每一步作画,有条理地处理画面,才能达到很好的效果,所以从高一高二开始就要明确这一步骤。有一些起初比较容易被忽略的形体意识,也许在临摹的时候并不多感觉。

但在写生时或自己独立完成色彩画面时,许多同学都会忽略形体,导致最后画面不成样子或者总是在画布上缺少什么东西,而在画布上却没有做好色彩画面。初练时要注意造型要结实、准一些,不要过分追求轻松的效果,否则会得不偿失让画面散开。画画后期或画模拟题时,最重要的是自己把握画面的能力。

这也要求我们对绘画有一个清晰的概念,每个地方应该达到什么样的效果,如何处理空间等。这些都是早期创造性思维习惯的培养。还有一个很实用的小习惯,就是画了这么多画,还很迷茫,怎么办?这个时候,如果你每天或者每个月都有作业的总结记录,那就非常有用了。其实拍照是最好的记录。反复对比手机中的好的图片,对于吸收优势非常有效。

从高中开始,我就坚持这样做,一路走来,我能清楚地看到自己的进步和不足。后来的改进不仅有助于画面的进步,也给了自己很多心理暗示和鼓励。只要打好基础,学生就能从容面对,在美术联考中取得好成绩。


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